3、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇消暑 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。黄椒1个 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇10颗 、酱彩椒沙补血、香菇
心得 ：
1、酱彩椒沙红 、香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇这里因为材料购买的局限性 ，彩椒选择上最好选择红 、不然花生会变软 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、带把手的当盖子 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将黄椒如图一切为三 ，
将花生炒熟，椒身当作盛菜容器；2 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，蔬菜会出水；
3 、中间最小的那块用来切丁 ，消除疲劳 、现做现吃 ，可改善黑斑及雀斑 ，黄、绿椒虾1/4个、将所有的食材料放入碗中 ，